話說上周四早上太極拳運動結束，在社區佈告欄看到每周二在國小有太極拳柔力球教學，很好奇這兩種運動怎麼結合。9/25太極柔力球第一天上課，每位新同學跟老師買了一組球具，很新奇。球拍的面是有彈性的類似橡皮筋的橡皮皮面，至於球則是帶有顆粒的塑膠球。剛開始以為球有黏性，會貼在球拍上，運動很簡單，事實不是，而是要由球拍利用太極拳原理，用身體帶動手腕來接球，再以離心力方式拋出，結合球來達到全身運動的目的。
- 9月 26 週三 201215:16
很有趣的太極柔力球運動
話說上周四早上太極拳運動結束，在社區佈告欄看到每周二在國小有太極拳柔力球教學，很好奇這兩種運動怎麼結合。9/25太極柔力球第一天上課，每位新同學跟老師買了一組球具，很新奇。球拍的面是有彈性的類似橡皮筋的橡皮皮面，至於球則是帶有顆粒的塑膠球。剛開始以為球有黏性，會貼在球拍上，運動很簡單，事實不是，而是要由球拍利用太極拳原理，用身體帶動手腕來接球，再以離心力方式拋出，結合球來達到全身運動的目的。
- 9月 17 週一 201212:52
2012泳渡日月潭之旅
一年一度的萬人泳渡日月潭活動又開始了，參加的人數屢創新高，共有28,390人報名。據官方統計包括33個國家、1,761名外籍泳客，以及268名身障泳士。 泳會今年沒有舉辦泳渡日月潭活動，我們會參加新北市身心障礙游泳協會的團，純粹是意料外。話說有天太極拳運動結束準備回家，打拳的國小前有義警在指揮交通，正巧是朋友當班，她問我們今年有否參加日月潭活動，交談之下得知新北市身心障礙游泳協會有人無法參加，而且理事長也認識，電話聯絡之後就促成此次的日月潭之旅。
選手專車
- 9月 01 週六 201210:28
滬江暑期泳訓
今年參加由紅十字會水上安全工作隊所舉辦的捷式初級班，以及蛙式、仰式中級班課程，周一到周五從7/23到8/31共6周，地點是在滬江高中的室內游泳池。初級班學員有32名，中級班有20名，黃金陣容的教練團就有10名，幾乎每2-3名學員就有一位教練指導，而且他(她)們是義務教學，放眼全台北市大概找不到如此的教學，真的是太幸運了。初級班學員與教練團
參加泳訓班之前，因為是太極拳的學員，每天一早一定是去打太極拳。得知泳會亭喻會長，將於暑假期間辦泳訓班，二話不說向太極拳這邊請假6周。原本就會蛙泳，捷式嘛游了數十年還是不會換氣，每次游25公尺都氣喘吁吁，所以很排斥。結果在這次的暑訓班第二天就學會捷式換氣、中級班仰式及踩水也學會，要是在以前是絕對不敢游到深水區，尤其捷式學會換氣這對我來說是最有成就感的一件事，真感謝教練們的指導
。
中級班結訓典禮
蛙式陸操練習
- 7月 15 週日 201215:13
九份金瓜石之行
九份金瓜石不知去了幾回囉，每每親朋好友從國外回來，一定會帶他們到九份金瓜石看看，但每次去總有不同的感受，昔日因黃金而盛極一時的城市，如今因為著「悲情城市」電影，以及日本動畫電影「神隱少女」，而再次帶來商機。 7/1早上8點15分，一行5人準備出發，在家附近的7-11買了早點之後，一路直往九份方向開去，9點15分就抵達九份老街。時間還早，觀光客不多，一路隨意走走逛逛，第一站來到木屐坊，姪女之前買的木屐只穿一次就壞了，今天拿來修理換新，姪子也買了雙木屐跟一些紀念品，在這家店就待了蠻久的。
木屐新換的花色
紀念品店
一路逛街吃東西好不樂乎，姊姊不經意看到出現在電影海角七號裏頭的勇士之珠、孔雀之珠手環的店家，售價讓大姊直呼便宜。因為她們在屏東三地門的蜻蜓雅築買了一些相同的項鍊手環，價位卻貴上2倍之多。
在三地門蜻蜓雅築買的月份琉璃珠手鍊、鎖圈及手機吊飾
- 4月 15 週日 201216:05
廈門快速公交系統 - BRT
這趟廈門之旅看到蓋在馬路上的高架道路，可是卻沒看到車在行走，根據導遊的解說，才知道原來這是廈門的快速公交系統(Bus Rapid Transit)簡稱BRT。已建設BRT運營的國家有(法國里昂、哥倫比亞波哥達、日本名古屋、巴西聖保羅等)。在台灣嘉義也有BRT系統，但好像是不盡相同。乍看之下像似台灣的捷運站 其實是公車捷運站
廈門BRT於2008年8月正式開通，是連接廈門島內和島外的公車捷運系統 (快速公交系統)，屬於輕運量。高架路面，沒有紅綠燈，只有巴士可以行走，禁行其他車輛。BRT的車站有兩層，上一層是售票處與入口，跟台灣的捷運站很類似。
我們預定行程是下午回台灣，想體驗廈門的公車捷運系統，就在早上約10點上班時間，非尖峰時刻從廈門火車站搭乘BRT，採用人工售票，票價是看路程遠近，因為是體驗只搭兩站就下車，一個人車資0.5元，乘客不多，又不塞車，非常快速。
- 3月 25 週日 201211:07
世界文化遺產 - 福建客家土樓
3/12早上8點45分離開鼓浪嶼，還好是星期一上班時間，搭船的人數不多，到廈門輪渡碼頭，楓玲跟簡師傅已經在等我們了，9點15分出發往土樓去囉！ 我們這兩天的行程是：
第一天：廈門 → 高北土樓群(承啟樓) → 塔下村(順昌樓) → 河坑土樓群【裕昌樓 (東倒西歪樓)】→ 田螺坑土樓群 (住宿文昌樓)。
第二天：和貴樓 → 云水谣 → 懷遠樓 → 廈門
承啟樓位於龍岩市永定縣高北村，它的建築是由4個同心圓環狀所建構而成，又有土樓王的稱號。
↑ 一樓是廚房，二樓當穀倉，三四樓則為住家
- 3月 21 週三 201206:47
走進鼓浪嶼
早期鼓浪嶼只是一個漁村，位於廈門島西南方，隔著500米寬的鷺江與廈門島相望。現今，它吸引無數的遊客慕名前來。鼓浪嶼的面積不大，只有1.87平方公里，長住人口約1.6萬。從廈門的「轮渡码头」搭乘渡輪，只要6分鐘即可抵達鼓浪嶼，去的時候需買票，一人收費人民幣8元，票要收好，離開鼓浪嶼再投入票口。渡輪分上下兩層，下層不收費，上層收費1元，根據導遊告訴我們，渡輪承載可達800人，很可怕的一個數字。在廈門的四天，我們上了鼓浪嶼2次，第一次是和開會的團員，在導遊的帶領之下繞了鼓浪嶼一圈。隔天因為住宿「湾景旅馆」而再次踏上鼓浪嶼。當初在安排旅館時，網路熱門的旅館，如「鼓浪嶼船屋」、「喜林閣咖啡旅館」...是我們的選擇，但現實考量離輪渡碼頭有一段距離，拖著行李會很辛苦。最後會決定「湾景旅馆」，是旅遊網站TripAdvisor的旅客評價及推薦，在99間廈門市特色住宿之中排名第9，最主要是離轮渡码头很近，大約5分鐘路程。
湾景旅馆外觀
- 3月 16 週五 201221:56
金廈小三通
這一趟廈門小三通之旅，純粹是因為老公有個會議在金門，而順道安排前往福建廈門、福建土樓觀光。時間是從 3/9 到 3/14，共6天5夜。搭乘立榮飛金門，新武夷船班往廈門五通碼頭，航行時間只需30分鐘。第一次走這樣的行程，挺新鮮的。
船艙很大共有2層 可容納300人
廈門集美學村
- 2月 08 週三 201207:29
2012台灣燈會 - 彰化鹿港
今年的台灣燈會，在彰化縣舉行。6日晚間舉行盛大隆重的開燈儀式，總統馬英九、行政院長陳冲、交通部長毛治國、交通部觀光局長賴瑟珍等官員。由馬總統發號「開燈」並啟動主燈下，宣告「2012台灣燈會」正式開始，鹿港燈城氣氛也引爆到最高點，報載統計6日參加燈會人數超過百萬人(我們有幸參與其中)。 知道鹿港燈會有交通管制，早早就安排搭乘高鐵到台中站，再轉搭接駁車到鹿港各燈區，心想這樣安排大眾運輸是最方便了。結果事與願違，(2/5)星期日搭高鐵於11點16抵達台中站，一路上以飛快速度到客運轉運站，想說搭趕快搭上接駁車到燈會現場，結果站牌前面的人龍是長得看不見尾端，好吧，既來之則安之，排隊吧！
- 12月 28 週三 201115:32
再訪輕井澤 (Karuizawa)
第一次到輕井澤約於20多年前，從大姊家開車過去，說真的若把輕井澤比喻為女生，長相如何，完全沒有印象，只知道那是一個有錢人渡假的地方。 此趟東北行，買的是JR東日本4日的鐵路旅遊票券，特別安排輕井澤一日來回。一早搭乘8:36 JR長野新幹線從東京車站約1小時10分鐘左右到達輕井澤車站。
滿是人潮的東京車站月台
輕井澤是指長野県東南部的輕井澤町及舊輕井澤地區，也包含群馬縣內的北輕井澤地區。輕井澤地處高原，海拔約1000公尺高，夏季氣候涼爽，所以也是日本具有代表性的避暑勝地。
西亞 (2)